Midnight Snack 162 - Stoppen met roken

Voor de nachtbrakers: een verse Midnight Snack.

Voor de nachtbrakers: een verse Midnight Snack.

Gelukkige rokers mogen deze infographic even overslaan. Zij die willen stoppen moeten vooral even kijken. We trappen alle mythes over stoppen met roken onderuit (welke middelen helpen goed en welke niet) en gaan je helpen stoppen middels een geniale achievementlijst.






In plaats van te zagen waarom roken slecht voor je is, werkt deze achievementlijst omgekeerd: hoeveel gezonder wordt je ervan naarmate je langer gestopt bent met roken?
Klik voor HUGE, sla op, print uit, en hang boven je bed









  • 1
  • 1
  • 2
  • 5
  • 5
  • 0
  • 4
  • 0

afbeelding van Nienix

Nienix

roken is slecht

afbeelding van Laurus

Laurus

Ik kan niet stoppen met bellen...

afbeelding van Shizznizz

Shizznizz

Oke, ik ga de uitdaging aan.

6 jaar rook ik nu en ik heb er lang genoeg tegen aangehikt er iets tegen te doen, dus bij deze, stop ik. Iedereen die zegt, ik rook al veel langer, meteen meedoen, dat is geen excuus.

Dus voor iedereen die het nog uitstelt, JOIN!!!

Op twitter.com/SimonHaze ga ik dagelijks updaten hoe ik m'n nicotine tekort overwin. Please follow, hoe meer followers, hoe meer motivatie!! :D

Good luck!!

afbeelding van Morono

Morono

good for you man!

afbeelding van Jurrege

Jurrege

voor iedereen die het nog uitstelt, JOINT!!!

afbeelding van VageGast

VageGast

Toevallig net 2 weken bezig met 'stoppen'. Ze zeggen op m'n werk ook wel dat ik ben gestopt met kopen ipv roken. Maar goed, ik ben van een gemiddelde van bijna 1 pakje peuken per dag naar nog geen 1 cigaret per dag gegaan. Dat vind ik persoonlijk al heel wat na 13 jaar gerookt te hebben.
Mijn vriendin stopt ook, zij is eigenlijk de reden dat ik stop (het is lastig stoppen met een partner die rookt). Mooi meegenomen is dat ik zo makkelijk 30 to 35 euro per week bespaar (op jaarbasis toch al snel 1700 euro!).

afbeelding van Windal

Windal

@Shizznizz

Kijk even naar deze TED talk ...

http://www.ted.com/talks/derek_sivers_keep_your_goals_to_yourself.html

Ik hoop dat het je lukt!

afbeelding van Shizznizz

Shizznizz

Nice, ben em aant toe passen op m'n ouders, voor de rest vraagt iedereen, waarom rook je niet? ;)

Overigens nu dag 2 zonder peuken, gaat goed!

Thnx voor het meedenken!

- EDIT - 6 dagen zonder peuken. :)

afbeelding van Arnaeramarth

Arnaeramarth

Ik heb zelf 11 jaar lang heel stevig gerookt (zware shag, gemiddeld 30 sigaretten per dag, al draaide ik wel redelijk dunne) en ben nu drie jaar gestopt. Stoppen is makkelijk als je maar een goede reden hebt (ik deed het voor de liefde). Wat ook hielp was de eerste weken heul veul water drinken (3-4 liter per dag). En de eerste dag was ik een teringeind gaan fietsen.

afbeelding van anoniem-_-

anoniem-_-

Ik ben nooit begonnen. Hoef je ook niet te stoppen :D Maar lijkt me best moeilijke om te stoppen als eenmaal er aan gewend bent

afbeelding van Deurbel

Deurbel

She: "Do you smoke after sex"
Me: "I don't know, I never looked"

Yeaheahea baby!

afbeelding van Fietsbel

Fietsbel

Sinds 18 augustus succesvol gestopt met roken! :D

afbeelding van Cole

Cole

5 jaar, nooit gelukt om te stoppen, fuck stoppen!
Leef je leven, dan maar een paar jaar korter, als je maar geniet :)

afbeelding van AdelaeR

AdelaeR

Wellicht 1 van de domste uitspraken ooit hier.
Je zal niet enkel korter leven, je kans om op een degoutante manier aan je eind te komen vergroot enorm en de kans dat je na je 50ste nog een beetje in conditie zal zijn is ook nihil.
Heb je ooit iemand met longkanker gekend die met zo'n fles zuurstof moet zeulen?
Ik wel ... believe me it ain't a pretty sight.
Ik ben nu 10 jaar gestopt en zeer blij daarmee :D

afbeelding van centrino

centrino

Ten eerste: het is komplete onzin om te zeggen dat je een paar jaar korter zou leven als je rookt. Rokers leven gemiddeld korter omdat ze op jongere leeftijd overlijden aan kwalen en aandoeningen die je niemand toewenst. Zoek voor de gein maar eens op wat er vooraf gaat aan een hartaanval of hoe mensen omgaan met longkanker of een hersenbloeding en zeg dan nog maar eens "dan maar een paar jaar korter".

Ten tweede: wanneer je gewoon normaal leeft, regelmatig sport en gevarieerd eet is er geen enkele reden waarom een roker een slechtere conditie zou moeten hebben dan een nietroker.
Maar het grote probleem is (en dat zie je helaas veel te weinig terug in al die spannende onderzoeken) dat een gemiddelde roker in het algemeen ongezonder leeft.
Onderzoek wijst namelijk uit dat de gemiddelde roker weinig sport, veel alcohol drinkt en veel en ongezond eet.
En het is vooral de algehele levenswijze van zo iemand die gezondheidsklachten veroorzaakt.

Verder krijg je van roken gele tanden, je huid verouderd sneller en je hebt een verhoogde kans om impotent te worden op jonge leeftijd.
Komt nog bij dat je kleren (en je haar) naar rook stinken. Rook je in huis dan kun je ieder half jaar je muren witten en je gordijnen weggooien.
Heb (of krijg) je kinderen dan vergroot je ook hun kans op ziektes en aandoeningen.
En last but not least, als je het geld dat je bespaard door te stoppen vanaf nu in een spaarpolis zou gaan stoppen, dan levert dat over 30 jaar een behoorlijke bak geld op waar je echt wel gelukiger van wordt.

Als je maar geniet????

P.s. ik ben zelf roker maar bewust van plan om niet lang te leven.

afbeelding van Jurrege

Jurrege

jij bent zeker ook zo'n stakker die in de trein al bij de deur gaat staan met een peuk in zijn bek wanneer deze vaart mindert en zodra de deur opengaat meteen de fik erin zit... Dat vind ik toch sneue mensen.

afbeelding van Jakob1

Jakob1

correlatie van roken en longkanker is lager dan 0.4 volgens de laatste meta analyse.. aldus data.

afbeelding van XorireX

XorireX

Zal vast wel eens stoppen, maar nu nog niet

afbeelding van Egge

Egge

zal vast nog wel een keertje stoppen.

ratings

AM2

vindt dit

WOW!

Krijg meteen trek in een peuk!

vindt dit

LOL!

Alan Carr's advies is beter dan dit

vindt dit

FAIL!

Leonhart

vindt dit

COOL!

Ben al 6 jaar gestopt zonder hulp! (water drinken helpt idd)

vindt dit

COOL!

vandaag eentje over zuipen?

vindt dit

WIN!

Heelergnaamloos

vindt dit

WOW!

onzin vergelijking 6 maand met hulp vs 12 maand cold turkey.

vindt dit

WIN!

 

Inloggen of registreren